今回のテーマは「下半身について」です。

カラダ全体の中で最も大きい筋肉が集中しているのが下半身で、その下半身をトレーニングすることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすいカラダをつくることができます。また生活の中で重いものを床から持ち上げたり、階段の上り下りなど下半身の筋肉を使う場面が多いため、筋力を強化することで日常の活動も楽に感じる場面が増えます。

今回は下半身の筋肉を動かすことでのメリットをご紹介します。

それでは、こちらからご覧ください！・・・『下半身について』